Muitas pessoas acreditam que a razão para ir a uma consulta de Nutrição é quando se quer perder peso. No entanto, há muitos outros momentos em que precisamos da assistência e acompanhamento deste profissional.
Leia nosso blog e conheça as 10 razões mais comuns que levam uma pessoa ao
consultório de um nutricionista, segundo a Academia Americana de Nutrição e
Dietética.
1. Se tiver diabetes, problemas cardiovasculares ou hipertensão arterial. Um nutricionista é um elemento fundamental da sua equipa médica, porque lhe ajuda a adaptar a sua dieta de forma segura e sem comprometer o sabor ou a nutrição das suas refeições.
2. Se quiser perder ou ganhar peso. Um nutricionista lhe diz, com
critério médico, se é necessário que suba ou baixe de peso (e quantos quilos).
Além disso, oferece uma dieta de acordo com esse objetivo, quer sugerindo
fontes de calorias adicionais ou com um plano alimentar que restrinja certas
calorias.
3. Se você tiver problemas digestivos. O nutricionista é a chave para
examinar sua dieta e ver que alimentos estão afetando seu sistema digestivo.
Você pode sugerir que você faça algumas mudanças, como evitar alimentos fritos,
refrigerantes ou excesso de cafeína, por exemplo. Claro que sempre deve
trabalhar junto com o gastroenterologista.
4. Se você quer saber mais para comer inteligentemente. Um nutricionista
pode te ensinar, por exemplo, a ler os rótulos no supermercado, descobrir como
cozinhar saudável a baixo custo, o que é melhor para pedir se você vai comer
fora e como não petiscar entre refeições no trabalho.
5. Se você quiser melhorar seu desempenho esportivo. Todos os atletas de
elite têm sua nutricionista. Isto é porque este profissional é o companheiro
perfeito para saber se a sua relação gordura-músculo é o certo, e para
dizer-lhe como melhorar o seu desempenho físico através de uma dieta balanceada
que inclua todos os nutrientes necessários.
6. Se você está ou quer ficar grávida. Estes são momentos em que o corpo
deve estar preparado. Por isso,
requer-se alguma orientação de um profissional sobre quais nutrientes e
vitaminas especiais são necessários em cada etapa da gravidez, desde o ácido
fólico, o cálcio, ferro, entre outros. Além disso, muitas mulheres podem, desta
forma, garantir aumentar o peso sugerido pelo obstetra.
7. Se necessitar de orientação sobre a amamentação. Um nutricionista também
serve nesta fase, após o parto, para acompanhá-lo nos alimentos que podem
fornecer-lhe ferro, vitamina D, fluoreto e vitaminas suficientes do complexo B
para que você e seu bebê sejam bem alimentados.
8. Se existir algum distúrbio alimentar. Um nutricionista pode acompanhar
profissionalmente, desde a dieta, qualquer pessoa que sofra de distúrbio
alimentar, seja anorexia, bulimia ou problemas de excesso de peso, para que
possa comer de forma saudável.
9. Se estiver na terceira idade. Um nutricionista pode ajudar com temas que
vão desde que alimentos comer, até que medicação é a mais adequada, como estar
bem hidratado, que dietas especiais são necessárias ante a hipertensão e outros
temas típicos da idade, como a alteração das papilas gustativas devido ao
envelhecimento.
10. Se fez bypass gástrico ou colocou um balão intragástrico. Este tipo de
procedimento faz com que o estômago só possa administrar pequenas rações de
alimento. Este é um desafio quando se trata de obter a quantidade adequada de
nutrientes que o corpo precisa. Um nutricionista pode desenvolver um plano de
alimentação para novas necessidades.
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